昨日の土曜日は、久しぶりの、ほんとうに久しぶりの雨でした。
目が醒めると雨音がして、なんとも気持ちよく…
二度寝、三度寝をしてしまいました。
相方も夜更かししたまま、朝までソファで寝てたらしく、わたしが遅く起きた時もまだ寝てた。
雨音聞きながら、
ゆっくりブランチ食べて
相方はまたソファでゴロン。
わたしはプールへ。
実はわたし、先日の肩と背中の痛みが再発して、またまた整体に行ったところ、どうも筋肉疲労の上、痛めて、スジがネジれて、炎症を起こしていたようで…
先生曰く、
「筋トレのあとクールダウンが上手くできていないようですね」と。
あ、確かに…。
立て続けにガンガンと6台のマシンで無理やり筋トレしていて、あとでストレッチとかやってた。
本来はゆっくり筋トレしたあと、少し体をゆるめたりした方がいいよう。
よく知らない素人が急に筋トレすると、あるあるなようで (ーー;)
で、筋肉をゆるめ、正位置に戻してくれたのはいいけど、整体からの帰り道からもう激痛が走り、
「治ってねーやん!」と思ったけど、そういえば、「筋肉の最後のあがき、で痛みますよ」と言われたのを思い出してシップ貼ったりして我慢してたら、翌日の朝も泣くほど痛み通しだったけど、だんだん和らぎ、午後にはウソのように、すっかり痛みが消えました!
ので、リハビリも兼ねて、当分はゆるやかなプールに行くことに。
土曜日だけど、意外と人もいなくて、フリーゾーンは貸し切り状態。
あとでゲイカップルが楽しそうにイチャついてたけど(笑)
それを見ながら(笑)楽しんでゆーったり、リハビリできました。
帰ったあとはスナック買い込んで、2人でダラダラ…
そんな雨の翌日の日曜日。
雨上がりの気持ちのいい秋晴れ☀️
気温も高くなく、涼しげだったので、久しぶりにツーリング行こうか、と、なりました。
と言っても、別府の美味しいパン屋さんまでブランチしに行く程度の距離で。
イザ出発!
いつもの通勤スタイルで。カッコイイね!
あとを続きます!
日焼け対策のボレロをしっかり着用
相変わらず気持ちいい別大国道のサイクリングロード✨
相方はピューっと先に!
わたしはモタモタ…と後に続きます。
おおーい、
待ってくれ〜!
遠くには黒船来襲?
「もしかして、Yu子と会ったりして〜」とか話してたら、
あ、あらっ?
今、目にも止まらぬ速さですれ違った黒づくめのライダーは?
「あれ、Yu子ちゃんじゃね?」と相方。
すぐにチャリ止めて思いっきり叫ぶも、聞こえず、風のように走り去っていった。
あとでLINEで確かめると、やはり走った帰りだったようで、わたしらにはまったく気づかなかった、とのこと。
いっやあ〜残念❗️めったにない偶然なのに!
一緒にブランチ行けたのに。。
1時間くらいで辿り着いたパン屋さん。
腹へったー!とイートインで嬉しそうに
かぶりつきます。
もっと頑張って、日出のTさんとこまで行ってみる?と相方に言われたけど、わたしにはこのくらいの距離がちょうどいいみたいなので、そのままUターン。
それにしても、クロスバイク買って半年過ぎたけど街乗りしていたせいか、今年の2月のツーリング予行練習 - スローライターの気付きから見ると、気候も良かったのか、あの時の苦しさとは全然違って、かなーり快適でした♫
けど、帰り着いてみたら、こんな感じで…
ゼエゼエ…
相方曰く「蕎麦ライドはまだ無理かな…?」
確かに…
あのYu子の爆走には着いて行けそうにねえ( ; ; )