わたしのモットーは「無理しないこと」です。
カラダもココロも暮らしも、身のたけ、心のたけに合わせ、「ほどほど」でいること。
だけど、ともすれば、自分でもまったく気づかないうちに無理していたりします。
「風の家」がまさにそうでした。
週末営業、人の接客、イベントなどで、知らず知らずに「無理」をしていたんだと、いまの状況になって気付きました。
いまはとても楽ちんでイイ感じです。
家事、仕事、「風の家」がちょうどいい「塩梅（あんばい）」で配置されて、予約のない土日は、じぶんたちの時間として使えるので、ほんとうに毎日リラックスして楽しいです♪
体調もすこぶる調子イイ。
以前は、午前中、死んだようになって動きが取れず、息も絶え絶えでしたが、最近はホントに元気です。
その一番の要因は、朝、無理やり「起きる」のをやめたからだと思います。
これでも以前は、相方さんより早く起きて弁当を作り、朝ごはんを作って送り出していました。
朝ごはんも、弁当も、相方さんは作ってと言ったことは一度もなく（彼はあればあったでいいし、なければなくても全然いい人です）、わたしがいい奥さんぶって、勝手にしたくてしていただけなんです。
けどやはり「いい奥さん」は似合いませんし、続きません(;_;)
なんせ朝起きるのが辛い…(_ _).｡o○
相方さんにしてみれば、頼みもしないのに、眠い目をこすって、やっと起きて作った弁当（しかも作るの遅いし…笑）や朝ごはんを作られても、ありがたくないでしょう。
相方さんにとって、わたしが健やかに楽しくしていることが、なにより平和なことだし（倒れたりしたら困るのもめんどうなのも彼ですし 笑）、わたしに「いい奥さん」の期待もしていないわけですし…(^_^;)
だからもう、無理はせず、彼が出て行く直前まで寝込んでいます。
彼は最近、ほとんど朝ごはんは抜きますが、食べたいときは、買ってある菓子パンや、リンゴやバナナを食べて「じゃね〜」と出て行きます。
そんなありがたい自立した旦那さまのおかげで、わたしは体調がイイのです。
体調がイイと体力も付けれます。
どこかの大先生のように登山とまでは行きませんが（笑）、大荷物を持っていない限り、６階まで階段を昇り降りしています。
以前、取材した療法士の先生が、高齢になると歩けても、足を上げることができなくて転んでしまうので、階段を使って訓練してください、と指導していました。
それでなくても、わたしは若い頃から、足を擦ってあるくクセがあり、なんにもないところでよく蹴つまずいて転んでいましたので、街でも駅でも階段は使うようにしています。
そして、あとはウォーキングと自転車です。
ただ歩くのは退屈だから、なるべく用事を作って遠回りしたり。
幸い、うちの周辺はいいコースが多いですし。
晴れの日はいい気持ちです♪
歩いたあとの朝昼ごはんは、豆乳ヨーグルトとベーグル半個で。
朝、起きない代わりに、夜はめいっぱい美味しい手づくりご飯を作るようにしています。
こんなんや、
こんなん。
あんまり、変わらんけど…(^_^;)
では、今日のお約束（笑）
この方はいつも自然体ですね〜
