検査入院あたりから、相方の食事の仕方が変わってきました。
食事は、朝食（パンとコーヒーとトマトジュースやスムージー）と、昼はナッツをつまみ、夜は玄米の食事、と、以前とあまり変わらないんだけど、なにが違ってきたかというと…
まず、帰るなり食べものを探してヒロヒロしてたけど、それがない。
ごはんも玄米というのもあるけど、早食いをしなくなった。
よーく噛んでゆっくり食べる。するとお腹いっぱいになるから、自然と少食になってくる。
そして、何より食後の間食がない。
好みも変わったかも？
なんせラーメンはもう食べなくていいと言うくらいですから（汁まで残らず飲み干してた人が！(°_°) ）
当然、体重は少しずつ落ちています。
今夜の夕食も野菜多めのタンパク質は鶏肉だけだったんだけど、ゆっくり食べながら「品数が多いなあ〜」と、食べきれない様子。
ほぼほぼ野菜なんだけど、
バランスを考えるとつい副菜を多目にしてしまうので、もう少し減らそうと思います。
今は、どちらかと言えばわたしの方が早く食べてしまうほど。
なんせ、今日もジムに３時間浸かっておりましたからお腹もすいてしまう。
マシンに乗るわたしを、昼休みにちょうど下を通りがかったYu子が激写（笑）
このあと、手を振っててコケかけたけど。。笑
速度を早足に設定してるので、ちょい油断するとバランスくずすのよね(^^;
ジムのとき、ラウンジでとるランチはこれ。
ジムは６月に入って、休会してた人たちがどっと来始めたので、かなり多くなりました。
プールを貸し切りしていたのは一瞬の夢だった…
マッサージ室も満員御礼で、しばし待つ。
コロナ太りは元に戻したけど、夏までにはがんばってもう少し落としたいなあ〜と思うこの頃。
