猫のひたいほどの、我が家の4畳半の座敷は、
今、トレーニング室と化している。
小さなスペースに…
なぜか舞い戻って来たワンダーコア(笑)と
ストレッチボードと、竹踏み、
そして、新たに加わったのが、これ。
そう、わたしが欲しかった「ぶら下がり健康器」
これ、大昔一斉を風靡したような気がするんだけど、今はどこの家庭でも見てないなあ〜(^^;
きっと倉庫で眠ってるか、洋服掛けと化しているのだろうな笑
なんでこれが欲しかったかというと、
朝起きたら、身体が縮こまっていて、思い切り背伸びするんだけどそれじゃ足らず、もっと身体を引き伸ばしたくなってくる。
特に以前の痛みが激しかった右肩から背中に掛けて(広背筋というのだそう)が、整体で痛みは取れたものの固まっていて、背中に手が届かない(つまり自分で背中掻ない 泣)
ジムでストレッチやらヨガやらやっているけど、もっと伸ばしたい。
なのに、ジムにもこの機器はない。
それで安価でコンパクトなサイズの「ぶら下がり機」を探して購入したのです。
これって背筋が伸びるでけでなく、筋トレにもなるし、1日1分ぶら下がるだけで、全身ストレッチができて腰痛、肩凝り、二の腕にも効果的!という謳い文句なんだけど、
いざ、ぶら下がってみると…
1分が、なげえーー❗️
最初下がったときは、やはり肩が痛く20秒がやっと(相方は10秒がやっと)
けど、頑張ってちょこちょこ下がってるいるうちに、今は朝昼晩、毎回1分下がれるようになって、何より気持ちがいい♫
下がったあとは背が伸びたような気もする。
一方、金曜日に愛知から帰った相方は自己ダイエットの効果があり、スッキリしていたけど、ハードな出張続きで体調が悪そう。
それでも帰るなり、毎朝ワンダーコアで腹筋。
夜はストレッチボードにも乗ったりして頑張っています。
こんな狭いトレーニングルームですが、なかなか楽しいおもちゃのようです。
面倒くさがり夫婦が果たしてどこまで活用するか、まあ、期待せず今後をごらんください(^^;