昨日の土曜日は、久しぶりの、ほんとうに久しぶりの雨でした。
目が醒めると雨音がして、なんとも気持ちよく…
二度寝、三度寝をしてしまいました。
相方も夜更かししたまま、朝までソファで寝てたらしく、わたしが遅く起きた時もまだ寝てた。
雨音聞きながら、
ゆっくりブランチ食べて
相方はまたソファでゴロン。
わたしはプールへ。
実はわたし、先日の肩と背中の痛みが再発して、またまた整体に行ったところ、どうも筋肉疲労の上、痛めて、スジがネジれて、炎症を起こしていたようで…
先生曰く、
「筋トレのあとクールダウンが上手くできていないようですね」と。
あ、確かに…。
立て続けにガンガンと６台のマシンで無理やり筋トレしていて、あとでストレッチとかやってた。
本来はゆっくり筋トレしたあと、少し体をゆるめたりした方がいいよう。
よく知らない素人が急に筋トレすると、あるあるなようで (ｰｰ;)
で、筋肉をゆるめ、正位置に戻してくれたのはいいけど、整体からの帰り道からもう激痛が走り、
「治ってねーやん！」と思ったけど、そういえば、「筋肉の最後のあがき、で痛みますよ」と言われたのを思い出してシップ貼ったりして我慢してたら、翌日の朝も泣くほど痛み通しだったけど、だんだん和らぎ、午後にはウソのように、すっかり痛みが消えました！
ので、リハビリも兼ねて、当分はゆるやかなプールに行くことに。
土曜日だけど、意外と人もいなくて、フリーゾーンは貸し切り状態。
あとでゲイカップルが楽しそうにイチャついてたけど（笑）
それを見ながら（笑）楽しんでゆーったり、リハビリできました。
帰ったあとはスナック買い込んで、２人でダラダラ…
そんな雨の翌日の日曜日。
雨上がりの気持ちのいい秋晴れ☀️
気温も高くなく、涼しげだったので、久しぶりにツーリング行こうか、と、なりました。
と言っても、別府の美味しいパン屋さんまでブランチしに行く程度の距離で。
イザ出発！
いつもの通勤スタイルで。カッコイイね！
あとを続きます！
日焼け対策のボレロをしっかり着用
相変わらず気持ちいい別大国道のサイクリングロード✨
相方はピューっと先に！
わたしはモタモタ…と後に続きます。
おおーい、
待ってくれ〜！
遠くには黒船来襲？
「もしかして、Yu子と会ったりして〜」とか話してたら、
あ、あらっ？
今、目にも止まらぬ速さですれ違った黒づくめのライダーは？
「あれ、Yu子ちゃんじゃね？」と相方。
すぐにチャリ止めて思いっきり叫ぶも、聞こえず、風のように走り去っていった。
あとでLINEで確かめると、やはり走った帰りだったようで、わたしらにはまったく気づかなかった、とのこと。
いっやあ〜残念❗️めったにない偶然なのに！
一緒にブランチ行けたのに。。
１時間くらいで辿り着いたパン屋さん。
腹へったー！とイートインで嬉しそうに
かぶりつきます。
もっと頑張って、日出のＴさんとこまで行ってみる？と相方に言われたけど、わたしにはこのくらいの距離がちょうどいいみたいなので、そのままＵターン。
それにしても、クロスバイク買って半年過ぎたけど街乗りしていたせいか、今年の２月のツーリング予行練習 - スローライターの気付きから見ると、気候も良かったのか、あの時の苦しさとは全然違って、かなーり快適でした♫
けど、帰り着いてみたら、こんな感じで…
ゼエゼエ…
相方曰く「蕎麦ライドはまだ無理かな…？」
確かに…
あのYu子の爆走には着いて行けそうにねえ（ ; ; ）
