先月、風の家で作業をしているあたりから、急に右肩から肩甲骨が痛くなり、動かさなくても痛い、痛い…の症状が出ていました。
筋肉痛とも、50肩からともちがう。それも、痛くなったり、痛くなくなったり…を繰り返すのです。
運動したり、温泉入ったりしてるけど、痛みが出るのが止まらず、特に人と話しているときに痛みがくるのはなぜ？？
で、先日Ｋ子ちゃんと話しているときに、やはり痛みがピークに達して、わたしが信頼している、養生院の先生のところに飛び込みました。
幸い、夕方から空いていたのでラッキー！
先生は症状を聞いて、身体を触るなり、
「完全に流れをブロックしているね」とひとこと。
「は？」
「流れてないの。つまり、水分不足ってことです。足をツったりけいれんもそうだけど、水分不足は肺から上に特に出ます。今から身体を緩めて流しますけど、水分は摂ってくださいね」
軽い脱水症状ってこと？
水分補給は、量じゃなく回数。50CCでもいいから、ちょこちょこ飲みがいいそう。
相方に水飲んで！って言ってるわたしが水分不足でした(^^;
そういや、汗かく体質にやっと変化してるから、そのぶん水も補給しないといけなかったわ。
けど、友だちと話したりしていると痛くなるのってなぜ？
先生曰く、
「それは、興奮したり夢中になると、身体にチカラが入るからですよ。リラックスしてる時、痛みは引いてるでしょ？」
確かに。その通り。
「心も体も、ゆるめることはとても大切なんです」と先生。
なーるほど。なっとく！
ジムに行ってるというと、
「とてもいいですね。バランスよく筋肉が付いています。でも筋肉の硬いとこと柔らいところがあるから、これも緩めておきましょう」
おかげさまで、すっかり痛みが引いたので、今は小まめに水分補給をしています。
まだ、友だちとつい夢中で話しているとき、痛みがでるのはおもしろい（笑）
そういや、この間話した従兄弟の息子のじぶん話ばかりの会話には退屈で、痛みがまったく出なかったわ(^^; これ、リトマス紙やん 笑笑
とにかく白湯と麦茶に加えて、クエン酸、塩、砂糖で作った、自家製アクエリアスを作って冷蔵庫に冷やして、ジムに行く時には持って行っています。
一方、熊本出張中の相方さんは、土日出勤の上、機械のトラブルもあり延長。しかも、いろんな事情で一度帰った翌日に、Ｕターンかもしれないって、会社の「グレーゾーン」に振り回されております。
行く前に測った血圧が高かったので心配してたら、夜、NHKの「ためしてガッテン」で、血圧を下げるには毎日食べるニンニクがいい、と聞いて、早速レシピとして紹介された丸ごとニンニクオイルを作りました。
オリーブオイルで皮ごと丸ごと最弱火で15分煮ます。ニンニクは丸ごと茹でると臭いが消えるそう。
冷ましたら冷蔵庫で保存。
皮をむいて身を潰し、そのまま肉や豆腐、野菜などにつけたり、料理に混ぜたりして、しょうゆやみそ、マヨネーズと混ぜて調味料として使うのもいいそうです。カレーやスープにも入れても美味しそう。
日曜日の今日も働いている相方さんに、せめて家にいる時だけでも食べてほしいです。
宿の近くの温泉は毎日朝夕欠かさず行っているよう。
200円だそうで、行きやすいね。
会社のむちゃぶりに、不満も言わず、ささやかな楽しみを見つけながら、目の前のことをこなしていく相方を、本当に尊敬します🙏
わたしも見習って、朝から拭き掃除やシーツ洗濯した後、お仕事。今夜映画行くために（笑）（一昨日も行ったけど 笑）
と、思ったら…今夜は花火やん✨
おとなしく家映画にしようっと。
